লাইফস্টাইল
মুখ খোলা রেখে ঘুমানোর অভ্যাস: স্বাস্থ্যঝুঁকি ও সতর্কতা
মুখ খোলা রেখে ঘুমানো একটি সাধারণ অভ্যাস, বিশেষ করে যখন সর্দি বা নাক বন্ধ থাকে। ঘুম থেকে উঠে সুস্থ বোধ করলে এটিকে সমস্যা মনে নাও হতে পারে। কিন্তু প্রতি রাতে এটি ঘটলে কেবল আরাম নয়, …
লাইফস্টাইল
২৩টি সংবাদ
লাইফস্টাইল
হাত ধোয়ার সঠিক সময় ও পদ্ধতি: ৫ সেকেন্ড যথেষ্ট নয়
সংক্রমণ ছড়ানো কমানোর অন্যতম সহজ উপায় হলো হাত ধোয়া। তবুও অনেকেই তাড়াহুড়ো করে এই কাজটি করেন, খাওয়ার আগে, রান্না করার আগে বা বাড়ি ফেরার আগে কলের নিচে মাত্র কয়েক সেকেন্ড। প্রতি…
লাইফস্টাইল
ঋতু পরিবর্তনে মাথাব্যথা: কারণ, লক্ষণ ও করণীয়
আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় হঠাৎ মাথাব্যথা হওয়াটা বেশ বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে গ্রীষ্ম থেকে বর্ষা বা বর্ষা থেকে শীতকালে রূপান্তরের সময়। তাপমাত্রা ওঠানামা করলে, আর্দ্রতা বাড়লে…
লাইফস্টাইল
দীর্ঘ সময় ফোন ব্যবহারে চোখ জ্বালাপোড়ার কারণ ও প্রতিকার
দীর্ঘক্ষণ ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকার পর অনেকের চোখে জ্বালাপোড়া, লালচে ভাব, পানি পড়া, দৃষ্টি ঝাপসা বা খসখসে অনুভূতি হতে পারে। এই লক্ষণগুলো সাধারণত ডিজিটাল আই স্ট্রেইন ও চোখের শুষ্কত…
লাইফস্টাইল
মাসিকের আগে ব্রণ: হরমোনের প্রভাবে ত্বকের পরিবর্তন ও প্রতিরোধের উপায়
ব্রণ প্রায়ই সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত সময়ে দেখা দেয়, যখন ত্বক স্বাভাবিক হয়ে আসছে বলে মনে হয়। অনেক নারীর ক্ষেত্রে মাসিকের ঠিক আগের দিনগুলোতে এই ব্রণ দেখা দেয়। ত্বকের নিয়মিত যত্ন নে…
লাইফস্টাইল
গরম পানি দিয়ে মুখ ধোয়া কি ত্বকের অকাল বার্ধক্যের কারণ?
সোশ্যাল মিডিয়ায় অনেক ভিডিওতে দাবি করা হয় যে মুখে গরম পানি ব্যবহার করলে অকাল বার্ধক্য দেখা দিতে পারে। এসব ভিডিওতে শুধু ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুধু সোশ্য…
লাইফস্টাইল
ষাটোর্ধ্বদের জন্য কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলা জরুরি
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তাও বেড়ে যায়। শিশুদের মতো বয়স্কদেরও বিশেষ খাদ্যাভ্যাসের প্রয়োজন। কিন্তু অনেক বয়স্ক ব্যক্তি সুস্বাদু খাবারের প্রতি আকৃষ্ট হয়ে স্ব…
লাইফস্টাইল
প্রতিদিন ত্বকে রাইস ওয়াটার ব্যবহার করলে কী হয় জেনে নিন
রাইস ওয়াটার ত্বকের যত্নে একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে পরিচিত হয়ে উঠেছে। অনেকেই ত্বককে নরম ও উজ্জ্বল করার লক্ষ্যে এটি ফেসিয়াল টোনার হিসেবে ব্যবহার করেন। পানিতে চাল ভিজ…
লাইফস্টাইল
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ক্রোমিয়ামের ভূমিকা ও খাদ্যাভ্যাস
ডায়াবেটিস নিয়ে জীবনযাপন করার অর্থ হলো আপনি কী খাচ্ছেন সেদিকে বাড়তি মনোযোগ দেওয়া। শুধু চিনি এড়িয়ে চলাই যথেষ্ট নয়, বরং এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন যা আপনার শরীরকে আরও ভালোভাবে ক…
লাইফস্টাইল
বর্ষা-পরবর্তী জ্বর: ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়া ও অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি
অক্টোবর বা নভেম্বরে জ্বরকে অনেকে সাধারণ ঋতুগত অসুস্থতা ভাবলেও এটি শুধু আবহাওয়া পরিবর্তনের সমস্যা নয়। বর্ষা-পরবর্তী সময়ে মশাবাহিত সংক্রমণ, পানিবাহিত রোগ এবং শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাস …
লাইফস্টাইল
সহজ উপকরণে ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু প্রন পাস্তা
পাস্তা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কমই মিলবে। সহজে তৈরি করা যায় এবং খেতে সুস্বাদু এমন সব খাবারের মধ্যে পাস্তা অন্যতম। আপনি যদি খুব কম সময়ে এটি তৈরি করে খেতে চান তবে প্রন পাস…
লাইফস্টাইল
মাইক্রোওয়েভে যেসব খাবার গরম করা বিপজ্জনক
মাইক্রোওয়েভ আধুনিক রান্নাঘরের একটি অপরিহার্য যন্ত্র। বাসি খাবার গরম করা বা দ্রুত রান্নার জন্য এটি দুর্দান্ত। তবে সব খাবার মাইক্রোওয়েভে নিরাপদে গরম করা যায় না। কিছু নির্দিষ্ট খাব…
লাইফস্টাইল
সকালে দাঁত না মেজে খাবার খেলে কী হতে পারে, জেনে নিন বিস্তারিত
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকের মুখে দুর্গন্ধ, জিহ্বায় আস্তরণ এবং অপ্রীতিকর স্বাদ অনুভূত হয়। এর প্রধান কারণ, ঘুমের সময় লালা উৎপাদন কমে যায় এবং মুখের ব্যাকটেরিয়ার বর্জ্য পদার্থ জ…
লাইফস্টাইল
রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণহীনতা কীভাবে চোখের ক্ষতি ডেকে আনে
ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের কারণ হিসেবে চিনির একটি দুর্নাম রয়েছে। তবে এটি আমাদের চোখের উপর অন্যান্য প্রভাবও ফেলতে পারে। ঝুঁকির কারণটি মাঝে মাঝে মিষ্টি খাওয়া নয়। আসল বিষয…
লাইফস্টাইল
সকালের নাস্তা বাদ দিলে রাতে বেশি খাওয়ার প্রবণতা ও রক্তে শর্করার উপর প্রভাব
ব্যস্ততার কারণে অনেক সময় সকালের নাস্তাই প্রথম বাদ পড়ে যায়। কেউ কেউ ঘুম থেকে ওঠার পর ক্ষুধার্তই বোধ করেন না, আবার কেউ কেউ কাজ, ভ্রমণ বা ওজন কমানোর লক্ষ্যের কারণে খাওয়া-দাওয়ায় …
লাইফস্টাইল
শীতের শুষ্কতায় বাড়ছে দূষণ, সুস্থ থাকতে পুষ্টিকর খাবারের পরামর্শ
শীত শুরু হতে এখনও কিছুটা দেরি। তবু বাতাসে যেন শীতের গন্ধ। আবহাওয়া যত শুষ্ক হতে শুরু করবে, ততই বৃদ্ধি পেতে থাকবে দূষণের মাত্রা। বাতাসে ধুলোবালির পরিমাণ বাড়লে নানা অসুখে আক্রান্ত হ…
লাইফস্টাইল
দাম্পত্য সম্পর্ক ভাঙার চারটি সাধারণ ভুল
সম্পর্কের গায়ে মেয়াদ উত্তীর্ণের তারিখ সাঁটানো থাকে—কবির এই চরণ সম্পর্কের কঠিন বাস্তবতা মনে করিয়ে দেয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কোনো অভিজ্ঞতাই চূড়ান্ত নয়। ইচ্ছা ও সামান্য সচেতনতা থাকলে…
লাইফস্টাইল
সন্ধ্যায় খালি পেটে চা: অন্ত্রের স্বাস্থ্যে প্রভাব ও সতর্কতা
অনেকেই এক কাপ চা দিয়ে দিন শুরু করতে পছন্দ করেন। তবে আমাদের সংস্কৃতিতে সন্ধ্যার চা বেশি প্রচলিত ও জনপ্রিয়। বাড়িতে, অফিসে বা অন্য যেকোনো জায়গায় চা পানের বিরতিতে মানুষজন গল্প করত…